Hỏi & Đáp 3.0

Hỏi & Đáp 3.0 sẽ cho họat động chính thức vào thời gian sớm nhất sau khi nhận được giấy phép họat động từ Bộ Thông Tin & Truyền Thông. Mong các thành viên Hỏi & Đáp thông cảm và ủng hộ chờ đợi.

Hỏi & Đáp 3.0

Mời tham quan phiên bản 3.0 của Hỏi & Đáp để khám phá những chức năng mới lạ và hấp dẫn.
Tham Quan

Theo Hỏi & Đáp trên Facebook

Mời bạn cùng tham gia theo Hỏi & Đáp trên Facebook để được thông báo khi Hỏi & Đáp 3.0 đi vào hoạt động
Thích
Kiểu Gõ:  TELEX VNI VIQR OFF
Trắc Nghiệm Kiến Thức trên Facebook đã được hoạt động, mời cùng tham gia. [Tặng 500.000 vnđ khi bạn đăng 50 câu hỏi trắc nghiệm]
Offline
10
Điểm
lam the nao de phat trien chieu cao cho con gai?
Minh thap nhat lop, du bay gio da 14 tuoi, dieu do lam minh thieu tu tin dung truoc dam dong, ban be, lam bai tap tren lop...........Tat nhien minh muon can doi, khong qua cao cung khong qua thap. Help me, Thank you.
+ Cách đây hơn 6 năm
+ Lượt xem : 9,457
Trả lời (12)
Hiển thị theo

Offline
nếu bạn là người chăm chỉ bạn có thể đi bộ thường xuyên, càng nhiều càng tốt. đó là cách giúp ích rất nhiều để mình tăng chiều cao đó.nhưng đừng đánh đồng di xe đạp và đi bộ nha.vì đi xe đạp hiệu quả không nhiều đâu ạn à. Nếu bạn muốn có khoa học hơn và cơ thể vừa cao vừa cân đối thì bạn có thể uống các loại sữa tăng chiều cao của các hãng sửa uy tín ấy. Có 3 giai đoạn chủ yếu góp phần quyết định chiều cao của cơ thể: Giai đoạn bào thai (nhất là 6 tháng cuối), 5 năm đầu tiên của cuộc đời) và đặc biệt là khi bước vào tuổi dậy thì. Bởi vậy, để con có tiềm năng phát triển tốt chiều cao, khi mang thai người mẹ cần ăn uống đa dạng, bảo đảm tăng đủ 10-12 kg trong 9 tháng. Trẻ sinh ra nếu đủ cân (3 kg), dài hơn 50 cm thì đó là một khởi đầu tốt để phát triển sau này. Khi cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn uống kiêng cữ mà phải ăn được nhiều thứ, nhất là đủ protein (có nhiều trong thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu) và canxi (có nhiều trong sữa, cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua, ốc, rau xanh). Sữa là thực phẩm lý tưởng cho chiều cao vì có nhiều canxi rất dễ hấp thụ, lại giàu protein. Hơn nửa thế kỷ trước, người Nhật vốn thấp lùn, nhưng ngày nay do đời sống kinh tế cao, ăn uống đầy đủ nên họ đã cao lên nhiều. Phải tập nhiều mới cao được Muốn tăng nhanh chiều cao, cần tạo nếp sống ham tập luyện ngay từ tuổi thiếu niên. Sau 22 tuổi, việc tập luyện chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh cường tráng chứ không giúp cao thêm được nữa. Một gương sáng tăng chiều cao nhờ thể dục thể thao là Ruxtam Akhơmetôp. Anh bị gene di truyền ngược đãi, bố mẹ và những người thân đều thấp dưới mức trung bình. Bản thân Ruxtam còn thấp hơn, đến 14 tuổi thì không lớn được nữa. Nhưng anh đã quyết tâm rèn luyện để tăng chiều cao, và may mắn được một huấn luyện viên có tên tuổi giúp đỡ. Cách tập của Ruxtam có thể gọi là khổ luyện với thời gian và cường độ lớn, chủ yếu là các động tác nhằm vươn dài người như nhảy cao, nhảy xa, đánh đu... Nhờ đó, anh đã cao lên rất nhiều, đến 187 cm, và trở thành vận động viên xuất sắc. Các nhà nghiên cứu cho biết, tập luyện đúng phương pháp làm tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng tiết hoóc môn tăng trưởng GH, tăng trọng khối xương. Việc tập cường độ cao 1,5-2 giờ mỗi ngày có thể làm tăng GH lên 3 lần. Ở những người tập ban ngày, về đêm lại thấy tăng GH lần nữa. Việc tập nhẹ nhàng trong một thời gian ngắn (như thể dục buổi sáng, đi bách bộ) hay tập quá lâu, quá nặng nhọc (chạy maraton, cử tạ...) cũng không thúc đẩy phát triển chiều cao. Cần ngủ đủ Giấc ngủ rất quan trọng vì quá trình phát triển chiều dài xương trẻ em diễn ra vào ban đêm. Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đặt một thiết bị cảm biến vào xương chân những con cừu non và nhận thấy 90% sự phát triển xương diễn ra trong lúc đang ngủ, hoặc đang nghỉ ngơi. Dùng thuốc tăng chiều cao Đó là chế phẩm chứa hoóc môn tăng trưởng GH, áp dụng cho trẻ thấp lùn do thiếu hoóc môn này, do bác sĩ chỉ định và theo dõi. Việc điều trị đạt kết quả tốt nhất khi trẻ 3-7 tuổi. Tuy nhiên, đây là phơng pháp rất tốn kém, và trẻ phải được tiêm hằng ngày cho đến hết tuổi dậy thì hoặc khi đạt chiều cao bình thường. Phẫu thuật kéo dài chân Sau tuổi 22, hoóc môn tăng trưởng, chế độ ăn và tập luyện đều không giúp tăng chiều cao nữa. Nếu tha thiết muốn cao thêm chỉ còn hy vọng cuối cùng là phẫu thuật kéo dài xương chân. Đây là phương pháp do giáo sư Ilizarôp người Nga đề xướng từ nửa thế kỷ trước. Kỷ lục kéo dài xương -33 cm - do một bác sĩ Mỹ lập. Các bác sĩ cắt rời một chỗ trên đoạn xương cần kéo dài, xuyên các đinh ốc qua cả hai đoạn xương rời ra đó, rồi gắn vào khung. Đến ngày thứ 6, họ bắt đầu chỉnh vít cho hai đoạn xương rời cách nhau 1 mm, hai đầu xương sẽ phát triển để nối với nhau. Khi xương mới liền, bác sĩ lại điều chỉnh vít giãn ra 1mm nữa, cứ như vậy cho đến khi đạt chiều dài hợp lý. Trung bình để kéo dài xương chân thêm 5-7 cm, bệnh nhân phải mang khung cố định trong 10-12 tháng. Sau 1 tuần nằm viện, người bệnh có thể về nhà, điều chỉnh khung theo hướng dẫn. Tuy nhiên, phương pháp này tốn kém và mất nhiều thời gian nên khó áp dụng rộng rãi. chúc bạn thành công và luôn vui vẻ.
+ Trả lời cách đây hơn 6 năm

Offline
mình nghĩ với độ tuổi này thì sự phát triển chiều cao phụ thuộc vào Gen của bố mẹ hoặc do chế độ ăn uống.Thế nên mình khuyên bạn nên có 1 chế độ ăn uống, rèn luyện hợp lí, sau 1 thời gian sẽ có kq ngay. Hoặc do cơ thể bạn chậm phát triển chiều cao hơn các bạn khác, nhưng khi đến độ tuổi phát triển, tự nhiên bạn sẽ thấy mình cao hơn hẳn các bạn to lớn trước kia. Ngược lại những bạn cao lớn trước kia thì ko phát triển chiều cao hoăc ít Đó là quan niệm của mình^_^.Chúc cậu khoẻ mạnh và xinh gái(pp)
+ Trả lời cách đây hơn 6 năm

Offline
Bạn Xubi à, những điều bạn nêu rất hay nhưng giá như bạn nói sớm khoảng 14 ... năm trước thì hay quá !. Vụ này không thể có cách nào cải thiện rỏ rệt hơn đâu bạn gái ạ. Uống sữa bây giờ đã muộn rồi mà sữa gần đây nghe nói "ghê" lắm, coi chừng "tiền mất, lùn thêm" đấy bạn. Nói đùa vậy thôi chứ tôi nghe nói có hai môn thể thao làm cải thiện chiều cao một tí (một tí thôi nhé), đó là: Bơi lội và xà đơn. Bạn hãy thử xem nếu không cao thêm thì cũng khoẻ thêm. Bạn đừng thấy trên báo, đài nhan nhãn hình ảnh các cô gái chân dài mà cảm thấy buồn và tủi cho mình. Bạn đã từng thấy một câu quãng cáo về một loại bia trên TV chưa, đó là: "Tuy tôi không cao nhưng ai cũng phải ngước nhìn". Hãy khẳng định bản thân bằng những kiến thức và sự hiểu biết của mình. Không phải một người đẹp và chân dài rồi thì không cần tốt nghiệp PTTH đâu nhá (tui không ám chỉ ai đâu à) !.
+ Trả lời cách đây hơn 6 năm

Offline
Con gái hay con trai cũng vậy,ở tuổi 14 là quá sớm để khẳng định chiều cao bạn à.Ngày trước mình lớp 10 rùi mà vẫn bé nhất trường đấy nhưng lên 12 thì nó tăng nhanh lém nhờ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng ,tập hít xà,chơi cầu lông,uống nước nhiều thì chiều cao của mình cũng cải thiện đáng kể.Nếu cha mẹ mình ko thấp thì bạn cứ yên tâm đi nhé!
+ Trả lời cách đây hơn 5 năm

Offline
ban nen choi cac mon the thao nhu la bong ro hoac di boi
+ Trả lời cách đây hơn 5 năm

Offline
đến một lúc nào đó bạn sẽ hiểu sự tin tin của 1 người khi xuất hiện trước tập thể đám đông không phụ thuộc nhiều vào ngoại hình; chỉ có kiến thức và kỷ năng giao tiếp mới làm cho người ta tự tin mà thôi; mấy người khuyết tật mà chịu khó học giỏi họ đâu có ngoại hình đẹp nhưng họ vẫn rất tự tin đấy; còn ngoại hình đẹp cỡ hoa hậu của Việt Nam vừa rồi; sau scandal học vấn bằng cấp thì chắc chắn không còn tự tin xuất hiện trước mọi người như trước nữa. do vậy, với tuổi 14 của bạn thì lo học hành quan trọng hơn lo chiều cao. có 1 câu áp dụng cho những người hạn chế về chiều cao để đối phó " người bình thường chỉ biết đo chiều cao từ mặt đất dưới chân lên đỉnh đầu; còn người lùn đo chiều cao từ đỉnh đầu lên ...tới trời luôn, xem ai cao hơn cho biết.
+ Trả lời cách đây hơn 5 năm

Offline
nếu bạn là người chăm chỉ bạn có thể đi bộ thường xuyên, càng nhiều càng tốt. đó là cách giúp ích rất nhiều để mình tăng chiều cao đó.nhưng đừng đánh đồng di xe đạp và đi bộ nha.vì đi xe đạp hiệu quả không nhiều đâu ạn à. Nếu bạn muốn có khoa học hơn và cơ thể vừa cao vừa cân đối thì bạn có thể uống các loại sữa tăng chiều cao của các hãng sửa uy tín ấy. Có 3 giai đoạn chủ yếu góp phần quyết định chiều cao của cơ thể: Giai đoạn bào thai (nhất là 6 tháng cuối), 5 năm đầu tiên của cuộc đời) và đặc biệt là khi bước vào tuổi dậy thì. Bởi vậy, để con có tiềm năng phát triển tốt chiều cao, khi mang thai người mẹ cần ăn uống đa dạng, bảo đảm tăng đủ 10-12 kg trong 9 tháng. Trẻ sinh ra nếu đủ cân (3 kg), dài hơn 50 cm thì đó là một khởi đầu tốt để phát triển sau này. Khi cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn uống kiêng cữ mà phải ăn được nhiều thứ, nhất là đủ protein (có nhiều trong thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu) và canxi (có nhiều trong sữa, cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua, ốc, rau xanh). Sữa là thực phẩm lý tưởng cho chiều cao vì có nhiều canxi rất dễ hấp thụ, lại giàu protein. Hơn nửa thế kỷ trước, người Nhật vốn thấp lùn, nhưng ngày nay do đời sống kinh tế cao, ăn uống đầy đủ nên họ đã cao lên nhiều. Phải tập nhiều mới cao được Muốn tăng nhanh chiều cao, cần tạo nếp sống ham tập luyện ngay từ tuổi thiếu niên. Sau 22 tuổi, việc tập luyện chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh cường tráng chứ không giúp cao thêm được nữa. Một gương sáng tăng chiều cao nhờ thể dục thể thao là Ruxtam Akhơmetôp. Anh bị gene di truyền ngược đãi, bố mẹ và những người thân đều thấp dưới mức trung bình. Bản thân Ruxtam còn thấp hơn, đến 14 tuổi thì không lớn được nữa. Nhưng anh đã quyết tâm rèn luyện để tăng chiều cao, và may mắn được một huấn luyện viên có tên tuổi giúp đỡ. Cách tập của Ruxtam có thể gọi là khổ luyện với thời gian và cường độ lớn, chủ yếu là các động tác nhằm vươn dài người như nhảy cao, nhảy xa, đánh đu... Nhờ đó, anh đã cao lên rất nhiều, đến 187 cm, và trở thành vận động viên xuất sắc. Các nhà nghiên cứu cho biết, tập luyện đúng phương pháp làm tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, tăng tiết hoóc môn tăng trưởng GH, tăng trọng khối xương. Việc tập cường độ cao 1,5-2 giờ mỗi ngày có thể làm tăng GH lên 3 lần. Ở những người tập ban ngày, về đêm lại thấy tăng GH lần nữa. Việc tập nhẹ nhàng trong một thời gian ngắn (như thể dục buổi sáng, đi bách bộ) hay tập quá lâu, quá nặng nhọc (chạy maraton, cử tạ...) cũng không thúc đẩy phát triển chiều cao. Cần ngủ đủ Giấc ngủ rất quan trọng vì quá trình phát triển chiều dài xương trẻ em diễn ra vào ban đêm. Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đặt một thiết bị cảm biến vào xương chân những con cừu non và nhận thấy 90% sự phát triển xương diễn ra trong lúc đang ngủ, hoặc đang nghỉ ngơi. Dùng thuốc tăng chiều cao Đó là chế phẩm chứa hoóc môn tăng trưởng GH, áp dụng cho trẻ thấp lùn do thiếu hoóc môn này, do bác sĩ chỉ định và theo dõi. Việc điều trị đạt kết quả tốt nhất khi trẻ 3-7 tuổi. Tuy nhiên, đây là phơng pháp rất tốn kém, và trẻ phải được tiêm hằng ngày cho đến hết tuổi dậy thì hoặc khi đạt chiều cao bình thường. Phẫu thuật kéo dài chân Sau tuổi 22, hoóc môn tăng trưởng, chế độ ăn và tập luyện đều không giúp tăng chiều cao nữa. Nếu tha thiết muốn cao thêm chỉ còn hy vọng cuối cùng là phẫu thuật kéo dài xương chân. Đây là phương pháp do giáo sư Ilizarôp người Nga đề xướng từ nửa thế kỷ trước. Kỷ lục kéo dài xương -33 cm - do một bác sĩ Mỹ lập. Các bác sĩ cắt rời một chỗ trên đoạn xương cần kéo dài, xuyên các đinh ốc qua cả hai đoạn xương rời ra đó, rồi gắn vào khung. Đến ngày thứ 6, họ bắt đầu chỉnh vít cho hai đoạn xương rời cách nhau 1 mm, hai đầu xương sẽ phát triển để nối với nhau. Khi xương mới liền, bác sĩ lại điều chỉnh vít giãn ra 1mm nữa, cứ như vậy cho đến khi đạt chiều dài hợp lý. Trung bình để kéo dài xương chân thêm 5-7 cm, bệnh nhân phải mang khung cố định trong 10-12 tháng. Sau 1 tuần nằm viện, người bệnh có thể về nhà, điều chỉnh khung theo hướng dẫn. Tuy nhiên, phương pháp này tốn kém và mất nhiều thời gian nên khó áp dụng rộng rãi. chúc bạn thành công và luôn vui vẻ.
+ Trả lời cách đây hơn 6 năm

Offline
mình nghĩ với độ tuổi này thì sự phát triển chiều cao phụ thuộc vào Gen của bố mẹ hoặc do chế độ ăn uống.Thế nên mình khuyên bạn nên có 1 chế độ ăn uống, rèn luyện hợp lí, sau 1 thời gian sẽ có kq ngay. Hoặc do cơ thể bạn chậm phát triển chiều cao hơn các bạn khác, nhưng khi đến độ tuổi phát triển, tự nhiên bạn sẽ thấy mình cao hơn hẳn các bạn to lớn trước kia. Ngược lại những bạn cao lớn trước kia thì ko phát triển chiều cao hoăc ít Đó là quan niệm của mình^_^.Chúc cậu khoẻ mạnh và xinh gái(pp)
+ Trả lời cách đây hơn 6 năm

Offline
Bạn Xubi à, những điều bạn nêu rất hay nhưng giá như bạn nói sớm khoảng 14 ... năm trước thì hay quá !. Vụ này không thể có cách nào cải thiện rỏ rệt hơn đâu bạn gái ạ. Uống sữa bây giờ đã muộn rồi mà sữa gần đây nghe nói "ghê" lắm, coi chừng "tiền mất, lùn thêm" đấy bạn. Nói đùa vậy thôi chứ tôi nghe nói có hai môn thể thao làm cải thiện chiều cao một tí (một tí thôi nhé), đó là: Bơi lội và xà đơn. Bạn hãy thử xem nếu không cao thêm thì cũng khoẻ thêm. Bạn đừng thấy trên báo, đài nhan nhãn hình ảnh các cô gái chân dài mà cảm thấy buồn và tủi cho mình. Bạn đã từng thấy một câu quãng cáo về một loại bia trên TV chưa, đó là: "Tuy tôi không cao nhưng ai cũng phải ngước nhìn". Hãy khẳng định bản thân bằng những kiến thức và sự hiểu biết của mình. Không phải một người đẹp và chân dài rồi thì không cần tốt nghiệp PTTH đâu nhá (tui không ám chỉ ai đâu à) !.
+ Trả lời cách đây hơn 6 năm

Offline
Con gái hay con trai cũng vậy,ở tuổi 14 là quá sớm để khẳng định chiều cao bạn à.Ngày trước mình lớp 10 rùi mà vẫn bé nhất trường đấy nhưng lên 12 thì nó tăng nhanh lém nhờ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng ,tập hít xà,chơi cầu lông,uống nước nhiều thì chiều cao của mình cũng cải thiện đáng kể.Nếu cha mẹ mình ko thấp thì bạn cứ yên tâm đi nhé!
+ Trả lời cách đây hơn 5 năm

Offline
ban nen choi cac mon the thao nhu la bong ro hoac di boi
+ Trả lời cách đây hơn 5 năm

Offline
đến một lúc nào đó bạn sẽ hiểu sự tin tin của 1 người khi xuất hiện trước tập thể đám đông không phụ thuộc nhiều vào ngoại hình; chỉ có kiến thức và kỷ năng giao tiếp mới làm cho người ta tự tin mà thôi; mấy người khuyết tật mà chịu khó học giỏi họ đâu có ngoại hình đẹp nhưng họ vẫn rất tự tin đấy; còn ngoại hình đẹp cỡ hoa hậu của Việt Nam vừa rồi; sau scandal học vấn bằng cấp thì chắc chắn không còn tự tin xuất hiện trước mọi người như trước nữa. do vậy, với tuổi 14 của bạn thì lo học hành quan trọng hơn lo chiều cao. có 1 câu áp dụng cho những người hạn chế về chiều cao để đối phó " người bình thường chỉ biết đo chiều cao từ mặt đất dưới chân lên đỉnh đầu; còn người lùn đo chiều cao từ đỉnh đầu lên ...tới trời luôn, xem ai cao hơn cho biết.
+ Trả lời cách đây hơn 5 năm
Trả lời câu hỏi
Chú ý: Nội dung gửi lên bắt buộc viết có dấu. Nội dung viết không có dấu, sai chính tả nhiều sẽ bị xem vi phạm luật sử dụng của Hỏi & Đáp
Những câu trả lời như "bó tay", "không biết" sẽ bị xóa.
ĐĂNG NHẬP
Loading ...